Cara berpuasa dengan benar dan mudah

Описание: Secara umum, puasa disini adalah perubahan pola makan. Pada video kali ini saya akan membahas tentang : “Apa Manfaat Puasa dan Bagaimana Langkah Memulai Puasa ?”.

TIMESTAMP:

0:00 Intro
0:31 Apa itu puasa? (Definisi puasa sebagai perubahan pola makan)
0:43 Berbagai tujuan orang berpuasa (Diet, spiritual, kesehatan)
1:45 Manfaat puasa untuk kesehatan
1:55 Apakah penderita sakit maag boleh puasa?
2:13 Manfaat puasa untuk berat badan dan mencegah kanker
2:39 Kesalahan umum saat puasa (Makan sembarangan saat jam makan)
3:12 Cara puasa yang benar agar dapat manfaatnya
3:31 Mengenal jenis-jenis puasa
3:38 Jenis Puasa 1: Intermittent Fasting (IF)
4:07 Pentingnya konsultasi dokter sebelum memulai puasa
4:19 Durasi puasa yang aman untuk pemula (Mulai 12-14 jam)
5:01 Jenis Puasa 2: Warrior Diet
5:26 4 Tips memulai puasa untuk pemula
5:33 Tips 1: Tentukan jenis puasa
5:52 Tips 2: Tuliskan dan tempel tujuan puasa Anda
6:24 Tips 3: Tentukan durasi dan siapkan menu makan
6:56 Tips 4: Dengarkan sinyal tubuh Anda
7:17 Tanda bahaya saat puasa (Hipoglikemia & keringat dingin)
7:47 Closing

Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
------------------------------------------------------
Instagram
  / tanyadrsung  

Dapatkan Tips Lainnya di Website :
http://www.sb30.tv
----------------------------------------------------
For Business Inquiries : [email protected]

#puasa #berpuasa #cara