楊式十六式太極拳第五集 9. 倒卷肱 10. 左右穿梭 超詳細解析旁白 一步一步慢動作 方位說明 幫助學習領悟 陸芷羚教練演示口訣 太極拳口訣 Tai Chi Quan Demonstration
Автор: Gemmy‘s Little Hut 花間小屋
Загружено: 2023-09-22
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配合白石台灣同鄉會舉辦之太極拳強身健體課程，每週製作楊式十六式太極拳演示口訣影片，供有興趣學習太極拳的拳友練習、參考，希望花了不少時間編輯的內容，能對大家有幫助。歡迎拳友們訂閱、按讚、分享，並留言告訴我你的意見喔！謝謝＾＾
太極拳的奧祕5. 妙手一著一太極
太極拳每一動作的開合虛實，起落旋轉都由圓構成，以動態之美詮釋圓的奧妙。
在技擊中，善用圓的道理，能使對方直來的力道，成為我方弧線上的切線，隨著弧線使對方勁力變向；因無著力點，而失去平衡。也可用圓弧捆綁對方，使對方陷入困境而攻之。
太極拳處處是曲線，也隨時能轉化為直線。更可用同一圓同時做到攻與守；在圓的一半是防守，在圓的另一半上，取一切線攻擊對方。
以太極拳的圓作為養生的修煉，能使手臂足腿之關節鬆柔圓活，筋骨肌肉得到舒適的運動。上體轉腰旋轉時，亦能使內臟牽動按摩，進而暢通經絡、促進循環。
太極拳的圓弧行雲流水，有陰有陽，剛柔相濟，技擊養生皆因圓而生，真所謂「妙手一著一太極」。
旁白：林麗珺
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