【醫道心傳】守住身體陽氣，免疫力自然強！養生禁忌、感冒生病常見誤區 你中了哪幾樣？早起喝大杯水、蔬果汁傷胃氣？飲食生冷 手腳冰冷怎麼改善？提高胃氣、助康復的粳米粥煮法|曬太陽 提高身體能量|

Описание: 【醫道心傳】👉#10招提升免疫力！🤗身體陽氣足，人自然健康、恢復快～🥕你知道吃錯蔬果、喝錯水，會傷陽氣、降低免疫力嗎？🤢感冒好不了，竟是犯了飲食禁忌？👏想快速康復身體，做什麼有效？💁‍♀️想健康生活的朋友們，這集一定要收藏！💖

👉章節重點：
0:00 陽氣足，免疫力恢復力自然強！
00:16 🎯守住身體陽氣：原理與重要性
00:18 何謂「陽氣」？
00:46 何謂「腎陽」？
01:22 腎陽的重要性
01:49 一招改善虛寒體質
02:37 肉桂補火的原理
03:05 燥熱體質注意！
03:27 🎯日常如何守住「腎陽」？免疫力、恢復力關鍵
03:52 房事過度恐損腎精
04:27 🎯早上喝蔬果汁傷胃氣？腹瀉水腫、免疫力下降
04:34 早上喝蔬果汁的傷害
05:24 胃氣與免疫力息息相關
06:14 脾濕常見症狀
06:19 🎯早起喝一大杯水，恐消化不良、脹氣便秘？
06:21 早起喝水為何不好？
07:46 早起建議喝水量
08:05 早起不喝水反通便？
08:25 觀察自身體質的重要
08:54 🎯不吃早餐為何易胖？腸胃陽氣、規律的重要性
09:05 吃早餐的重要性
09:51 🎯燙青菜加這一味，幫助心臟搏動更有力
09:53 蔬菜加鹽的好處
10:50 🎯曬對太陽的方法，有效提升身體能量！
10:56 午前背面 午後正面
11:29 🎯感冒飲食重點，正確吃 恢復更快
11:34 感冒飲食禁忌
11:55 感冒忌生冷
13:15 感冒忌肉麵
13:35 感冒忌五辛黏滑
13:42 感冒忌酒酪臭惡
13:59 🎯感冒最佳飲食，提高胃氣、恢復力！
14:18 粳米粥好處
14:49 粳米粥作法
15:31 感冒建議運動量
15:51 🎯多穿一件！守住陽氣、提高氣血循環
16:02 多穿一件的好處
16:20 高燒時不宜多穿

▌認識 吳國斌 中醫師

🟡 吳國斌 / 台灣心醫堂中醫診所院長

        吳醫師原本就讀國立台灣大學土木工程學系及研究所結構組，並擁有結構工程技師執照，後因感佩中華傳統醫學博大精深的理論及簡單、快速、無副作用的神奇療效而轉學中醫。由於接受過理工的邏輯思考訓練，吳醫師治病時總能從複雜的病情中歸納出疾病的發生及發展規律，並給予適當的治療。

        吳醫師期許自己能成為一位「心醫」── 能真心真意的對待患者，具有憐憫與同情的大夫。透過行醫，實現醫道。
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綠色東方，崇尚中華傳統文化，以及傳統的養生概念。
中華傳統醫學的精髓：上醫治未病、下醫治已病。
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