¿Tienes 35 minutos? Entrenamiento inteligente para mayores de 50 💪
Автор: Armando Marquez
Загружено: 2026-02-20
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¿Tienes 35 minutos al día? Entonces tienes tiempo suficiente para hacer un gran entrenamiento, incluso si tienes más de 50 años, como yo...
En este video te explico cómo estructuro mi entrenamiento eficiente, seguro y efectivo, para personas +50 que quieren:
✔ Mantener masa muscular
✔ Mejorar fuerza y energía
✔ Proteger articulaciones
✔ Activar el metabolismo
✔ Apostar por la longevidad activa
No necesitas horas en el gimnasio, pero no te des de baja nunca...!
En Mind & Sport comparto lo que a mí me funciona: entrenamiento con cargas, enfoque mental y sensaciones correctas.
📌 ¿Cuántos minutos entrenas al día?
¿Prefieres sesiones cortas e intensas o largas y suaves? 👇
Te leo en comentarios.
Si quieres vivir fuerte y con propósito, este canal es para ti.
Повторяем попытку...
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