Скачать
How Older Lifters Can Train for MAXIMUM GAINS
Автор: Jeff Lee
Загружено: 2025-08-14
Просмотров: 50
Описание:
Jeff lays out 4 strategies for continual progress as you begin to age.
1. Rotate out barbell lifts that hurt
2. Train restricted ranges of motion
3. Calisthenics and lots of reps - build muscle with this method
4. Walk daily for 35-60 minutes for heart health, recovery, and mental health.
#monstrousitous #strengthtraining #strengthtrainingtips
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
