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Hipopresivos EN CASA: Clase nº 10
Автор: Carol M.C Fisioterapia
Загружено: 2021-07-11
Просмотров: 4899
Описание:
Clase de hipopresivos X (10)
En esta ocasión utilizaremos un peso como material. yo utilicé un disco pero puedes usar una pesa, lastres, o botella de agua, o hacerlo sin material si lo prefieres. La clase estará organizada de la siguiente forma:
Posición 1: boca arriba
-Posición 2: sentada en posición de indio.
-Posición 3 y 4: de lado
En cada posición realizaremos 3 series de 5 hipopresivos cada una de ellas.
Espero que os guste!!
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Link música de fondo: • Música emotiva #68 Despedida (No copyright)
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