Obniżają glukozę nawet o 15 mg i trójglicerydy o 20 mg. Nieocenione siemię lniane + przepisy

Описание: Warto urozmaicać swoją dietę różnymi nasionami i pastkami, nawet jeśli mamy problemy z uzębieniem - wówczas w formie zmielonej, w formie kremów czy past domowej roboty. Jednym z produktów z tej kategorii są nasiona lnu / siemię lniane. Jak przygotować z ich udziałem różne dania, o tym opowiadam w tym filmie. Kisiel z siemienia lnianego również jest ciekawym rozwiązaniem. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.

✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
https://drbartek.pl/dziennik/

✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
https://bit.ly/subskrybuj_moj_kanal

⏱️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Siemię lniane. Zaskakująco korzystne działanie
0:18 | Co kryje się w nasionach lnu, że warto je spożywać
2:11 | Cukrzyca typu 2, wysoki poziom glukozy, insulinooporność
3:08 | Niealkoholowe stłuszczenie wątroby i zwłóknienie wątroby
3:47 | Układ krążenia: ciśnienie tętnicze
5:07 | Wysoki poziom trójglicerydów
6:00 | Wysoki poziom lipoproteiny LDL, blaszka miażdżycowa
6:37 | Problemy sercowo-naczyniowe
7:36 | Przewlekły stan zapalne niskiego stopnia
9:00 | Zaparcia, rytm wypróżnień
9:59 | Jak stosować nasiona lnu
10:38 | Wybrać len brązowy czy złoty?
11:09 | Kisiel z siemienia lnianego: jak go zrobić
11:53 | Nasiona chia VS nasiona lnu
12:23 | Przeciwwskazania
12:58 | Czy nasiona lnu obniżają poziom testosteronu?
13:38 | Prozdrowotny przepis nr 1 z nasionami lnu
14:38 | Prozdrowotny przepis nr 2 z nasionami lnu
15:25 | Prozdrowotny przepis nr 3 z nasionami lnu
16:44 | Małe pestki pełne zdrowia

✔️ MÓJ E-MAIL:
[email protected]

✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl

✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.