LIVE: Come gestire la tristezza + esercizi pratici

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in questo video parliamo dic ome gestire la tristezza:
cos'è il tono dell'umore e da cosa dipende
come gestire gli alti e bassi (up & Down) dell'umore
azioni concrete per ridurre la tristezza
un esercizio di bioenergetica e Breathwork per gestire la tristezza

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