5 упражнений для улучшения техники вольного удара

Описание: Подпишитесь на этот канал и воспользуйтесь эксклюзивными бонусами:
   / @phucaoswim  
Помогите мне набрать 100 тысяч подписчиков — скоро появятся ещё более захватывающие видео!
Хотите развить более сильные и эффективные удары кролем? Попробуйте эти 5 простых, но очень эффективных упражнений! 🚀

🔥 Упражнения в этом видео:
✅ Сидя и ударяя на суше
✅ Ляг и ударяя на суше
✅ Ноги в воде
✅ Всё тело в воде
✅ Двигайтесь в воде с доской для плавания

💡 Выполняйте эти упражнения, чтобы развить силу и гибкость ног и улучшить результаты плавания! Не забудьте поставить лайк, поделиться и подписаться, чтобы получить больше советов по плаванию! 🌊🏊‍♂️

#FreestyleSwimming #SwimmingTechnique #SwimTraining #PhuCaoSwim
Этот канал создан для того, чтобы делиться опытом и помогать вам легко и эффективно учиться плавать.
Плавание — это не только важный жизненный навык, но и отличный способ улучшить здоровье и снять стресс. С помощью обучающих видео от базового до продвинутого уровня я помогу вам обрести уверенность в воде.
Подписывайтесь на канал, и давайте вместе покорять плавание сегодня! 🏊‍♂️🌊

📌 Поддержите Phú, чтобы создавать новые видео:
MB Bank
Номер счёта: 0822288876
Владелец счёта: PHAN VAN PHU

🐋 Если у вас есть вопросы или вы хотите поделиться своим опытом, пожалуйста, оставьте комментарий или свяжитесь с Phú.

© Авторские права на видео принадлежат Phú Cao Swim
© Авторские права на видео принадлежат Phú Cao Swim. ☞ Не переусердствуйте.