【必見】果糖で老化…でもこの果物はOK！“森のバター”アボカドが最強な理由とは？ ジュースは飲むスイーツ!? 果糖のリスク No.536

Описание: 果物＝ヘルシーと思っていませんか？
実は現代の果物は糖度が高く、デザートと同等の「おやつ」扱いが必要です。果糖はAGEs（終末糖化産物）を生成しやすく、老化・肥満・脂肪肝・がんのリスクを高める要因に。特に清涼飲料水に含まれる「果糖ブドウ糖液糖」は最も避けたい成分のひとつ。
では、糖質制限中でも安心して食べられる果物は？
答えは「アボカド」！低糖質・高栄養・血糖に影響しにくい“奇跡の果物”として、医師も推奨しています。健康寿命を延ばすために、今こそ「果物の選び方」を見直してみませんか？

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