Самые вкусные и полезные грибы вешенки

Описание: Очень простой рецепт самых вкусных и полезных грибов.
Вешенка — превосходный источник как водорастворимых, так и жирорастворимых витаминов, сравнимый с мясопродуктами, овощами и фруктами. Плодовые тела вёшенки содержат весь комплекс витаминов группы В, а также аскорбиновую кислоту, витамин РР,D2, Е.
Вот перечень полезных свойств вешенок։
1. Оказывают подавляющее воздействие на развитие гипертонии и гипотонии;
2. Оказывает профилактические свойства в развитии язвенной болезни, и губительным образом воздействует на кишечную палочку в организме;
3. При диабете – снижают уровень сахара в крови;
4. Тормозят развитие атеросклероза;
5. Выводят «плохой» холестерин из организма;
6. Отлично справляются с функцией очищения организма и органов ЖКТ от заражения паразитами;
7. Рекомендуются к употреблению при нарушении обмена веществ, замедленном метаболизме;
8. Оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую систему.
НО!
Так как грибочки трудно перевариваются, их с аккуратностью стоит употреблять пожилым и ослабленным людям, а также маленьким детям. Не стоит включать этот гриб более двух раз в неделю в рацион, этого вполне достаточно, чтобы полакомиться вкусным блюдом и насытить организм полезными веществами.

Попробуйте приготовить по моему рецепту и вы точно не пожалеете, что потеряли на просмотр этого ролика 3 минуты вашей жизни.
Приятного аппетита и просмотра!

Ингредиенты:
Грибы вешенки– 700 гр
Лук репчатый -1 шт
Чеснок - 3 зубчика
Перец чили - 1 шт
Кинза - 20 гр
Сметана (15%) -3 ст.л.
Сыр (твердый) -200 гр
Сливочное масло - 30 гр
Черный молотый перец и соль - по вкусу

Термическая обработка не должна занимать больше 10-15 минут.

0:00-0:17 Вступление
0:18-00:45 Ингредиенты
00:46-01:26 Процесс нарезки овощей и зелени
01:27-01:49 Процесс жарки
01:50-01:57 Несколько слов о вешенках
01:58-02:04 Гарнир
02:05-02:43 О пользе вешенок
02:44-02:55 Конечный результат
02:56-03:04 Концовка

Подписывайтесь на наш канал и не забудьте нажать на колокольчик, чтобы получать самые новые и вкусные рецепты первыми. Ставьте лайки, мы будем рады вашим мнениям и комментариям!

#грибы #изгрибов #вешенки #грибывсливочномсоусе #наобед #вкусноеблюдо #чтоприготовить #простоеивкусноеблюдо #диетическое #полезныегрибы #кавказскаякухня #грибынаобед #быстроивкусно #ինչեֆել #համով #սունկով #սունկ #რამოვამზადოთ #გემრიელიკერძი #სოკო