SIKLET SPORLARINDA KİLO DÜŞME - PERFORMANSIMIZI NASIL KORURUZ ? Bilim ne öneriyor ?

Описание: Bu videomuzda sizlerle, bilimsel çalışmaları referans alarak Kickboks, Güreş, Boks, Judo, Taekwondo, Muaythai, UFC gibi sıklet sporlarında güç, kuvvet ve hız performansımızda düşüklük yaşamadan nasıl kilo düşeriz ? Sıklet sporlarında tartı öncesi ve sonrası yapılması gereken uygulamalar nelerdir ? Tartı öncesi ne kadar kilo düşme töleransımız olmalı ve tartıdan sonra etkili toparlanma için neler yapmalıyız bu konulardan bahsettik. Faydalı olması dileklerimizle. Aynı zamanda bu konuda yaptığımız makalemize de göz atabilirsiniz;
https://dergipark.org.tr/en/pub/usbd/....
Bizlere tüm sosyal mecralardan 'cebrailgencoglu' ya da 'sporveakademi' etiketlerini aratarak ulaşabilirsiniz. Sağlıkla kalın, sporla kalın, hoşça kalın. :)
.
.
.
.
KİCKBOKS
KICKBOXİNG
WEIGHT
WEIGHT CONTROL
WEIGHT-IN
KİLO DÜŞME
KİCKBOKS
BOKS
GÜREŞ
JUDO
TAEKWONDO
MMA
UFC
KAFES DÖVÜŞÜ
PERFORMANS
KUVVET
GÜÇ
DAYANIKLILIK
SU
TOPARLANMA
YUMRUK
TEKME
TARTI SONRASI
TARTI ÖNCESİ
KİCKBOKS TARTI
KİCKBOKS KİLO DÜŞME
TÜRKİYE KİCKBOKS
TÜRKİYE BOKS
TÜRKİYE GÜREŞ
Wrestling
Weight Control
Combat Sports
Martial Arts
Weight Loss
Rapid Weight Cut
Rapid Weight Loss
Performance Control
Speed Performance
Strength
Power
Judo
Technical
Tactical
Anaylsis
Water