11 tichých signálů, že tě tvůj stres začíná pomalu zabíjet

Описание: 👇🏼 Tady jsou

🐺 Možná si to už ani neuvědomuješ, že tě stres pomalu ničí zevnitř. Ne vždy křičí. Často pracuje potichu. Ukládá se do těla a zůstává tam dlouho poté, co už „by mělo být všechno v pohodě“.

🐺 Tady je 11 tichých signálů, že tě tvůj stres začíná pomalu zabíjet:

– Rozpláčeš se v náhodných chvílích – u hudby, filmu nebo při obyčejné laskavosti
– Lekneš se, když někdo zvýší hlas, i když to nemyslí zle
– Máš výpadky vzpomínek na určité období života
– Cítíš se vyčerpaná, i když odpočíváš
– Neustále se omlouváš nebo vysvětluješ
– Prožíváš otupělost i ve chvílích, které by měly být radostné
– Vyhýbáš se tichu, protože v něm cítíš tlak na hrudi
– Raději píšeš zprávy než mluvíš, i s blízkými lidmi
– Držíš všechno pod kontrolou, ale stojí tě to obrovské množství energie
– Snažíš se být „pohodová“, aby tě nikdo neopustil
– Zjemňuješ své názory jen proto, abys předešla konfliktu

A tělo to začne říkat ještě hlasitěji:

– Chronické napětí v čelisti, ramenou nebo břiše
– Tíha na hrudi, která přichází a mizí
– Trávicí potíže zhoršující se ve stresu
– Nevysvětlitelné bolesti bez jasné příčiny
– Problémy s usínáním nebo přerušovaný spánek
– Únava i po spánku
– Myšlenky, které se rozjedou přesně ve chvíli, kdy chceš odpočívat

Tohle nejsou „jen myšlenky“.
To jsou tiché signály.
Tvůj nervový systém se pořád snaží přežít.

Většina žen se stres snaží řešit.
Přemýšlením. Pochopením. Kontrolou. Disciplínou.
Snaží se být silnější, klidnější, „lepší“.

Jenže tohle nefunguje.
Protože stres není problém hlavy.
Je uložený v těle.

A jediné, co ho opravdu začne rozpouštět, není vůle ani snaha. Je to postupné uvolňování nervového systému.

Skrze somatické techniky, které tělu znovu ukážou, že už nemusí být v pohotovosti.

✨🧡 Sleduj ‪@klidorg‬ a získej 34 somatických technik, po kterých budeš spát jako miminko. Uvolníš napětí a nastartuješ regeneraci nervového systému. Odkaz najdeš v biu.