Adopter une bonne routine
Автор: bien être et santé
Загружено: 2026-02-23
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🌿 Routine Bien-Être : Les gestes simples pour prendre soin de sa santé au quotidien
Dans cette vidéo, je vous partage ma routine bien-être complète : alimentation équilibrée, hydratation, mouvement, gestion du stress et sommeil.
Prendre soin de sa santé ne signifie pas tout changer du jour au lendemain. Ce sont les petits gestes répétés chaque jour qui font toute la différence sur :
✔️ L’énergie
✔️ La digestion
✔️ L’équilibre glycémique
✔️ Le sommeil
✔️ Le bien-être mental
En tant que diététicienne et étiopathe, je vous accompagne avec une approche globale et personnalisée, adaptée à votre rythme de vie et à vos besoins.
💬 Dites-moi en commentaire : quel est VOTRE rituel bien-être quotidien ?
👍 Pensez à liker la vidéo si elle vous a aidé
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