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Por qué la movilidad es clave para entrenar sin lesiones
Автор: Omi | YouPro Training
Загружено: 2026-01-13
Просмотров: 1373
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La movilidad no es un extra ni un “descanso” del entrenamiento.
Es lo que permite movernos con rango completo, entrenar con calidad y reducir el riesgo de lesiones a largo plazo.
Estirar, respirar y abrir el cuerpo también es parte del proceso de volverte más fuerte, más resiliente y más consciente.
Entrenar no es solo cargar peso.
Es preparar el cuerpo para seguir entrenando mañana.
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