초간단 아침 과일 습관, 3일만 해도 몸이 ‘이렇게’ 달라집니다 | 조승우 한약사 + 전 국립암센터 연구원 류은경 작가(완전해독연구소 소장)
Автор: 빅퀘스천 Big Questions
Загружено: 2026-01-21
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===== 조승우 한약사 =========
00:00 인트로
00:40 아침 공복에 빵? 최악의 선택입니다
01:20 빵 못 끊겠다면 ‘이렇게’라도 하세요
02:17 아침 공복에 가장 먼저 먹어야 하는 ‘이것’
04:30 면역력을 위해 반드시 끊어야 할 한 가지
05:44 아침에 먹는 음식이 건강을 좌우하는 이유
07:21 공복에 과일 먹을까 말까, 고민하지 마세요
08:55 아침 공복, 버티지 말고 ‘이 과일’을 먹어보세요
11:17 채소 과일 ‘마실 때’ 지켜야 할 기본 원칙
===== 류은경 완전해독연구소 소장 =====
13:14 ‘무병장수’ 비결, 암세포 직접 키우며 알아냈습니다
15:59 모든 질병의 원인은 ‘이것’입니다
17:44 내 몸을 독소 천국으로 만드는 ‘최악의’ 식습관 3가지
22:29 한국인의 위 건강이 안 좋은 진짜 이유는 이것!
24:27 ‘이 영양소’ 5일만 철저히 챙겨도 위 건강 회복됩니다
26:52 과일은 무조건 식전 공복에 먹어야 하는 이유
30:53 “알고 나면 할 수밖에 없어요” 식전 과일이 좋은 두 가지 이유
32:20 ‘암 고치는 의사’ 막스 거슨이 환자에게 무조건 먹게 한 ‘이것’
35:19 아침 과일 습관, 3일만 해도 몸이 ‘이렇게’ 달라집니다
19:30 “총정리해 드립니다” 과일 건강하게 먹는 구체적 가이드라인
"아침에 먹는 사과는 금사과?" "당뇨 환자는 과일을 멀리해야 한다?" 우리가 상식처럼 알고 있던 과일에 대한 정보, 과연 진실일까요?
전 국립암센터 연구원 류은경 소장과 채소과일식 전문가 조승우 한약사가 입을 모아 강조하는 **기적의 과일 섭취법**을 한 영상에 담았습니다.
식후 디저트로 먹는 과일은 왜 독이 되는지, 당뇨와 암 걱정을 덜어주는 올바른 과일 루틴은 무엇인지 지금 바로 확인해보세요. 오늘부터 당신의 아침이 바뀝니다!
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