Лучший способ поститься | Пост Экадаши, пищеварение и внутренняя ясность | Биджай Дж. Ананд

Описание: Лучший способ поститься | Пост Экадаши, пищеварение и внутренняя ясность

Пост — одна из самых неправильно понимаемых практик в Аюрведе. После объяснения роли масла, топленого масла и внутреннего/внешнего смазывания тела маслом, в этом видео объясняется, почему пост необходим для пищеварения, ясности ума и общего здоровья.

В этом видео пост представлен не как голодание или крайняя дисциплина, а как отдых для пищеварительной системы. Опираясь на Аюрведу, традиции поста Экадаши и практический опыт, в этом обсуждении объясняется, как постоянное питание оказывает стресс на организм и как пост восстанавливает баланс.

Что вы узнаете из этого видео:
Как пост способствует пищеварению и здоровью кишечника
Аюрведическое значение поста Экадаши
Почему непереваренная пища создает тамас в уме и энергетической системе
Различные виды поста: пост на основе злаков, без соли, овощной, суповой и жидкий пост
Почему индийская «пища для поста» часто тяжелее обычных приемов пищи
Пост в зависимости от типа телосложения (Вата, Питта, Капха)
Роль пахты в пищеварении
Постепенный пост против поста только на воде и нирджала
Почему пост улучшает ясность мышления, энергию и жизненные результаты

Ключевые моменты (главы):
00:00 – Пост как аюрведический принцип
00:40 – Постоянный прием пищи и стресс для пищеварения
01:12 – Тамас, пищеварение и ум
01:31 – Польза поста для ясности мышления и энергии
01:58 – Миф об индийской пище для поста
02:30 – Научно обоснованное голодание в Аюрведе
02:36 – Объяснение голодания на основе зерновых
03:11 – Голодание Акадана
03:21 – Голодание без соли
03:59 – Овощное и жидкое голодание
05:27 – Голодание в зависимости от конституции тела
06:05 – Пахта и здоровье кишечника
06:55 – Голодание как отдых для тела
07:15 – Водное и нирджал-голодание

Пост, если его правильно соблюдать, не связан со страданиями. Он связан с перезагрузкой пищеварительной системы, успокоением ума и восстановлением баланса. Когда пищеварение отдыхает, возвращается ясность мышления, а когда возвращается ясность, жизнь течет по-другому.

Это видео предлагает традиционный, практический и обоснованный аюрведический взгляд на голодание, который следует адаптировать с умом, а не слепо следовать ему.

#АюрведическийПост #ПостЭкадаши #ПостВАюрведе #ЗдоровьеПищеварения #ЗдоровьеКишца #АюрведическийОбразЖизни #ДетоксикацияТела #ДуховныйПост #ВатаПиттаКапха #БалансРазумаТела #ВнутренняяЯсность #ЦелостноеЗдоровье #ТрадиционнаяМудрость #ИндийскоеОздоровление