¿Tu Doctor te prohibió las Tortillas? Prueba ESTAS que NO suben la Glucosa (Solo 3 Ingredientes)
Автор: Vida Sin Azúcar - Cocina Saludable Mexicana
Загружено: 2025-12-15
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¿Tortillas que NO suben el Azúcar La Receta que tu Doctor Desearía Conocer - Vida Si Azucar
Si tienes diabetes y pensaste que nunca más comerías un buen taco, este video es tu salvación. Aprende a hacer tortillas mexicanas keto (bajas en carbohidratos) que son suaves, no se rompen y, lo más importante: ¡no disparan tu glucosa! Recupera el sabor de México sin culpa.
👇 RECETA COMPLETA E INGREDIENTES MÁS ABAJO 👇
En "Vida Sin Azúcar", hackeamos la cocina tradicional mexicana para diabéticos e hipertensos. Hoy sustituimos la harina de maíz (que es pura azúcar rápida) por la magia de la harina de almendra y el psyllium. El resultado te va a sorprender.
📋 INGREDIENTES (Para 6-8 tortillas):
• 1 Taza de Harina de Almendra (fina y pelada)
• 3 Cucharadas de Psyllium Husk (en polvo)
• 1 Pizca de Sal de Mar
• 1 Cucharada de Aceite de Oliva (o manteca)
• 1 Taza (aprox.) de Agua Tibia
⏱️ CAPÍTULOS DEL VIDEO:
0:00 El problema de la tortilla normal
0:40 Los 3 ingredientes secretos
1:10 El proceso (textura perfecta)
2:30 La prueba de fuego: ¿Se rompe?
2:45 LA TABLA DE LA VERDAD (Matemática)
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⚠️ Aviso: Esta receta es una alternativa saludable baja en carbohidratos. Siempre consulta a tu médico o nutriólogo sobre tu dieta específica para la diabetes.
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