Скачать
Calming Nighttime Routine Yoga Nidra/NSDR
Автор: Hannah Hausman
Загружено: 2026-01-14
Просмотров: 43
Описание:
Gentle yoga and Yoga Nidra/Non Sleep Deep Rest(NSDR)
Why it works so well
Calms nervous system
Slows heart rate
Shifts the brain to restorative alpha and theta brainwaves, reducing cortisol, and fostering neuroplasticity, which leads to profound mental, physical, and emotional rejuvenation, improved focus, and better sleep, effectively "recharging" the brain and body without requiring actual sleep. #nsdr #yoganidrasana #yoganidrasleepmeditation #yoganidra #bedtimeanxietyroutine
#reducenighttimeanxiety
#anxietyrelief #anxiety #anxietymanagement
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
