Ходьба + постукивание = мгновенное улучшение пищеварения
Автор: Taichi Workout
Загружено: 2026-01-15
Просмотров: 833
Описание:
Чтобы присоединиться к этой группе, вы можете получить доступ к следующему каналу:
/ @taichiworkout
(Вопрос) Чувствуете вздутие живота или вялость после еды?
(Действие) Попробуйте это! Во время ходьбы аккуратно похлопывайте живот ладонью по кругу.
(Ключевые моменты) «Ходите и одновременно аккуратно похлопывайте живот».
(Преимущества)
🍽️ Способствует пищеварению — мягкие движения помогают стимулировать работу кишечника и уменьшают вздутие живота.
🔄 Улучшает кровообращение — способствует притоку крови и согревает область живота.
😌 Способствует расслаблению — ритмичные постукивания могут успокаивать и снижать стресс.
**(Рекомендация) Делайте это в течение 5-10 минут во время прогулки. Подождите 1 час после еды и всегда делайте это осторожно!
(Мотивация) Простая прогулка может улучшить самочувствие. Попробуйте сегодня!
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
