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간수치를 낮추는 3가지 방법
Автор: 인삼군
Загружено: 2025-03-31
Просмотров: 7973
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건강검진에서 AST, ALT 수치가 높게 나왔다면
간에 피로, 염증, 지방 축적 등이 생긴 신호일 수 있습니다.
아래 3가지 방법을 실천하면 수치를 정상으로 회복하는 데 도움이 됩니다.
금주 또는 절주 – 알코올은 간세포를 직접 손상시킵니다.
기름진 음식 제한 – 지방간, 염증 유발 방지
간에 좋은 음식 섭취 – 양배추, 마늘, 헛개나무 등
간은 조용히 망가지지만, 회복도 가능한 장기입니다.
지금부터 관리해보세요.
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