Programmazione dell’allenamento: come gestire Volume, Intensità e Frequenza in modo intelligente 🧠
Автор: Daniele Surdo
Загружено: 2025-10-15
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👉 La programmazione dell’allenamento serve davvero?
In questo video ti spiego come capire se la tua scheda in palestra è fatta bene, come gestire le variabili fondamentali (volume, intensità, frequenza) e soprattutto come costruire un percorso progressivo che porti risultati reali — non solo fatica inutile.
💡 Scoprirai:
Come analizzare la logica dietro una scheda di allenamento
Come adattare le variabili in base al tuo livello e ai tuoi obiettivi
Gli errori più comuni che bloccano i progressi
Cosa distingue una scheda “copiata da internet” da una programmazione vera
🔥 Se vuoi davvero costruire un fisico forte, estetico e performante, questo video è la base da cui partire.
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