Самый простой способ научиться делать колесо без помощи рук (в воздухе)!

Описание: Приветствую вас, дорогие зрители, на очередной 5-минутный урок, на этот раз о сальто без рук или трюковом воздушном элементе.

Если вы хотите выиграть золотую медаль в гимнастике, это видео, вероятно, не для вас.

Это я, 44-летний отец двоих детей, делюсь шагами, которые я использовал, чтобы научиться этому крутому сальто в среднем возрасте.

Преимущество этого элемента в том, что его можно осваивать постепенно, с низким риском травм.

Посмотрите на прогрессию, которую я показываю в этом видео, и практикуйтесь как можно чаще, и через несколько месяцев этот элемент станет для вас более понятным.

Это сложный элемент для человека без гимнастической подготовки, поэтому, если вы похожи на меня, вам понадобятся месяцы, а может быть, и годы практики, чтобы он выглядел как настоящее воздушное сальто.

Поэтому важно просто получать от этого удовольствие и не относиться к себе слишком серьезно.

Если вы хотите узнать больше или углубиться в тему, посмотрите другие видео на моем канале или мой онлайн-курс Locomotion Flow 3.0: https://www.aarongriffiths.com.au/sal...

БЕСПЛАТНОЕ руководство по ползанию ящерицы здесь: https://www.aarongriffiths.com.au/ult...

У меня много других интересных материалов на моем сайте: www.aarongriffiths.com.au

Подписывайтесь на меня в Instagram:   / agrifforama  

Занимайтесь йогой со мной лично в Hot Yoga Room Mooloolaba: https://thehotyogaroom.com.au/