Pourquoi rester assise vous TUE après 40 ans - et comment changer

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Vous terminez votre journée épuisée, affalée sur le canapé, à scroller sans énergie ? Après 40 ans, rester assise trop longtemps accélère la prise de poids hormonale, la fatigue, le brouillard mental et les risques métaboliques. Ce n’est pas un manque de volonté. C’est un problème hormonal et métabolique lié à la sédentarité, particulièrement en préménopause et ménopause.

Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi la position assise détruit progressivement votre santé après 40 ans… et surtout la stratégie simple validée par la science pour inverser la tendance, même si vous travaillez toute la journée devant un écran.

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Chapitrage :
00:00 Introduction
01:12 Ma méthode naturelle
02:43 Ce que la position assise fait réellement à votre corps
05:28 L’expérience scientifique surprenante
09:58 Le protocole simple à appliquer dès aujourd’hui
11:33 Pourquoi bouger ne suffit pas toujours