கோடை வெப்பத்தை சமாளிக்க உதவும் ஏலக்காய் Cardamom helps to beat the summer heat

Описание: கோடை வெப்பத்தை சமாளிக்க உதவும் ஏலக்காய்/ Cardamom helps to beat the summer heat #video ‎@Mircle007 
#video #videos #health #healthy #tamil #tamiltips #food #cardamombenefits #cardamombenefitstamil #elakkai #elakkaibenefits #healthtipstamil #tamilhealth #healthvideo #healthtips #healthvideos #topspices #spices #spices benefits #healthcaretips #healthyfoods #ஏலக்காய்

👉ஏலக்காய் மென்று சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் 👇

👉*ஜீரண கோளாறுகள் குணமாகும்.
*நெஞ்சு சளி கரையும்
*வாய் துர்நாற்றம் நீங்கும்
*உடல் நச்சுக்களை வெளியேற்றும்
*வாய் ஆரோக்கியம் மேம்படும்
*தலைசுற்றல் நீங்கும்
*ஆஸ்துமா குணமாகும் 👇

👉ஏலக்காயில் உள்ள சத்துக்கள்👇
புரதச்சத்து, சுண்ணாம்புச்சத்து, பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், சோடியம், வைட்டமின்கள் ஏ,பி,சி, அடங்கியுள்ளன.