MEDTALK | ¿Puedes estar delgada y en riesgo metabólico?

Описание: 🤔¿Notas que tu cuerpo responde distinto, aunque no hayas cambiado tus rutinas?

En menopausia, el metabolismo puede cambiar de forma real: bajan los estrógenos, se modifica cómo usamos la energía, aumenta la tendencia a acumular grasa en el abdomen y puede aparecer más resistencia a la insulina e inflamación de bajo grado. Por eso no todo es “hinchazón” ni todo se arregla “comiendo menos”.

🩺 La Dra. Raquel Díaz Simón (Médico Internista | Womanhood Clinic) nos ayuda a poner orden al ruido con una idea clave: sí, puedes ser una persona delgada y estar en riesgo metabólico. No todo se ve en la báscula ni todo se explica por el número de la talla.

En esta etapa, puede aumentar la grasa abdominal/visceral (la que se acumula en la zona central) y empeorar la sensibilidad a la insulina incluso sin grandes cambios de peso. Por eso hablamos de salud metabólica en la menopausia, no solo de “subir o bajar kilos”.

¿Qué conviene mirar, además del peso? 👇

📏 Perímetro de cintura
🫀Tensión arterial
😮‍💨 Sueño y estrés
🧪Analíticas: glucosa (y marcadores relacionados), perfil lipídico, y otros indicadores que tu médico valore según tu caso
🏋️‍♀️Músculo y fuerza: perder masa muscular puede hacer que el metabolismo sea menos eficiente

✅ La conclusión es simple (y liberadora): salud metabólica ≠ talla. Si notas cambios en la zona abdominal, más cansancio, más antojos o estancamiento pese a “hacer lo mismo”, no es una cuestión de disciplina: es un cambio de contexto fisiológico que merece una mirada clínica y un plan con criterio.

📌 Guárdalo para tu próxima revisión: aquí tienes lo que sí importa mirar

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