Вам больше 60? ЭТО упражнение лучше, чем ходьба — одобрено хирургом! | Советы по здоровью для пож...

Описание: Вам больше 60? ЭТО упражнение лучше, чем ходьба — одобрено хирургом! | Советы по здоровью для пожилых людей
Улучшите равновесие и снизьте риск падений с помощью этого простого, но эффективного упражнения на стуле, разработанного специально для пожилых людей старше 60 лет. Это простое движение можно выполнять, не выходя из дома, и оно требует минимального оборудования, что делает его доступным для всех. Включив это упражнение в свой ежедневный распорядок, вы можете укрепить мышцы кора, улучшить стабильность и общее равновесие, значительно снизив риск падений и связанных с ними травм. Это упражнение идеально подходит для пожилых людей, которые хотят сохранить свою независимость, оставаться активными и вести здоровый образ жизни. Попробуйте сегодня и сделайте первый шаг к более безопасному и здоровому образу жизни.

✅ В этом видео

1 упражнение на равновесие на стуле шаг за шагом
Безопасная установка дома для предотвращения скольжений
Ошибки, ухудшающие равновесие
5-минутная ежедневная тренировка для профилактики падений
#профилактикападений #упражнениянаравновесие #тренировканастуле #фитнесдлястарше60 #здоровьепожилых #мобильность #силаног #здоровоестарение #физиотерапия #домашняятренировка
______________________________________________________________
► Медицинское предупреждение: Доктор Лаура | Senior Wellness не является медицинским учреждением. Весь контент на этом канале, включая видео, описания, графику и любые ссылки на ресурсы, создан исключительно в общих образовательных и информационных целях. Он никогда не должен рассматриваться как замена профессиональной медицинской диагностики, консультации или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, касающимся вашего состояния здоровья. Никогда не начинайте, не прекращайте и не меняйте какие-либо лекарства или добавки без консультации с врачом или фармацевтом и никогда не игнорируйте и не откладывайте профессиональную консультацию из-за того, что вы увидели здесь.


► Заявление об авторских правах / добросовестном использовании: В соответствии со статьей 107 Закона США об авторском праве (Раздел 17 Кодекса Соединенных Штатов) допускается «добросовестное использование» в таких целях, как критика, комментарии, новостные репортажи, обучение, научная работа и исследования. Использование материалов, защищенных авторским правом, на этом канале предназначено исключительно для некоммерческих, образовательных и комментаторских целей и считается «добросовестным использованием». Нарушение авторских прав не предполагается. Все права на любые видеоматериалы, изображения, товарные знаки или музыку третьих лиц остаются за их соответствующими владельцами.