¿El huevo es malo para el Colesterol?
Автор: Dr. Rawdy
Загружено: 2024-10-30
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¿Es cierto que el huevo eleva el colesterol? 🌱 ¡Es un mito! En este video te explico por qué el huevo es una excelente fuente de proteína que puedes incluir sin preocupaciones en tu desayuno. Además, te doy ideas prácticas de cómo estructurar tus comidas del día con las proteínas adecuadas para fortalecer tu cuerpo y mantener tus niveles de energía. Desde el desayuno hasta la cena, te muestro opciones como huevos, queso, carne, pollo, pescado y la poderosa combinación de arroz con lentejas para aportar energía y construir músculo. 💪
¿Sabías que la proteína es la base de nuestra estructura muscular? Si quieres ganar masa muscular, mejorar tu rendimiento o simplemente mantener una buena salud, la proteína es clave, ¡y no necesitas ir al gimnasio para beneficiarte! También hablamos de cómo aumentar tus requerimientos de proteína o considerar la suplementación si buscas un impulso extra. 🥚🍗🥩
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