25. Brûlures d'estomac, remontées acides : et si vous faisiez fausse route depuis le début ?

Описание: Vous avez des brûlures, des remontées acides, des rôts fréquents, et on vous a toujours dit que c'était à cause de trop d'acidité ?

Dans la majorité des cas que je vois en consultation, c'est exactement l'inverse. Et comprendre ça change tout : parce que si vous continuez à baisser votre acidité alors qu'il en manque déjà, vous aggravez le problème sur le long terme.

Dans cet épisode, on décortique ensemble ce qui se passe vraiment dans votre estomac, pourquoi l'acidité gastrique est bien plus qu'un simple "trop ou pas assez", et ce que vous pouvez faire concrètement dès demain matin avec un ingrédient que vous avez certainement dans votre cuisine.

Dans cet épisode, vous découvrirez :
✅ Les 3 fonctions essentielles de l'acidité gastrique et pourquoi tout s'effondre quand elle est insuffisante
✅ Pourquoi le manque d'acide (et non l'excès) est à l'origine des brûlures, remontées et lourdeurs dans la majorité des cas
✅ Les 5 causes les plus fréquentes d'hypochlorhydrie (dont une souvent insoupçonnée : la thyroïde)
✅ L'effet domino sur toute la digestion : inflammation, microbiote, carences en B12, fer, calcium
✅ Ce que vous pouvez faire concrètement + un test simple à faire chez vous dès demain matin

📕 RESSOURCES
Programme Fresh Start : reposer les bases alimentaires pour soutenir votre digestion : ⁠https://www.cecilecaron.com/fresh-sta...
Accompagnement personnalisé 6 mois : ⁠https://www.cecilecaron.com/accompagn...
Étude sur le lien entre thyroïde et troubles digestifs : ⁠https://www.pmc.ncbi.nlm.nih.gov/arti...
Étude sur l'impact des IPP sur le microbiote : ⁠https://www.link.springer.com/article...

📖 CHAPITRES
00:00 - Introduction : l'idée reçue qui aggrave tout
01:02 - L'estomac : le maillon oublié de la digestion
03:13 - Les 3 fonctions essentielles de l'acidité gastrique
06:40 - Le rôle du mucus et pourquoi les brûlures apparaissent
08:55 - Pourquoi le manque d'acide provoque remontées et brûlures
10:02 - Les 5 causes du manque d'acidité
14:40 - Focus : la bactérie Helicobacter pylori
16:57 - L'effet domino sur toute la digestion
20:39 - Ce que vous pouvez faire concrètement
22:49 - Le test du bicarbonate : mode d'emploi

🤓 AUTRES ÉPISODES À ÉCOUTER
🎧 Épisode 2 : Comment vos problèmes digestifs amplifient votre anxiété (et inversement)
🎧 Épisode 4 : Tout ne se joue pas dans l'assiette — les 4 sphères ignorées qui impactent votre digestion

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