РУКОВОДСТВО ПО САМОЙ ПРОСТОЙ ОСТАНОВКЕ НА ЛЬДУ — СНЕЖНОМУ ОЧИСТИТЕЛЮ

Описание: «Снегоочиститель» — это фундаментальный приём, используемый как в катании на лыжах, так и в катании на коньках для плавной и контролируемой остановки. Вот пошаговое руководство по выполнению «Снегоочистителя»:
Для катания на коньках:
1. Примите исходное положение:
• Катайтесь с умеренной скоростью.
• Колени слегка согнуты, спина прямая.
• Ноги на ширине плеч.
2. Разверните носки внутрь:
• Плавно разверните носки обоих коньков друг к другу.
• Пятки разойдутся, образуя перевёрнутую букву «V».
3. Надавливайте:
• Постепенно надавливайте на внутренние края коньков.
• Отталкивайтесь пятками наружу, сохраняя колени согнутыми.
4. Контролируйте скорость:
• Чем сильнее вы отталкиваетесь пятками наружу, тем больше трения создаётся, что замедляет движение.
• Сохраняйте равномерное давление на оба конька для сбалансированной остановки. .
Советы по катанию на коньках:
• Постепенно: начните отрабатывать торможение «снежный плуг» на низкой скорости и постепенно увеличивайте скорость по мере освоения техники.
• Сохраняйте равновесие: напрягайте корпус для поддержания равновесия. Верхняя часть тела должна оставаться неподвижной, пока работают ноги.
• Расслабляйтесь: не закрепощайтесь. Расслабленная поза поможет вам сохранять контроль и равновесие.
• Смотрите вперёд: смотрите в направлении движения, а не вниз на ноги.

Распространённые ошибки, которых следует избегать:
• Переворачивание носков: слишком резкий поворот носков может привести к потере равновесия. Стремитесь к небольшому углу вовнутрь.
• Отклонение назад: отклонение назад может привести к потере контроля. Держите вес тела сосредоточенным на ногах.
• Недостаточное давление: слишком слабое давление не позволит эффективно замедлить катание. Практикуйтесь в определении правильного давления. Со временем торможение снегоочистителем станет естественным и эффективным способом контролировать скорость и безопасно останавливаться. Приятного катания! ⛷️⛸️✨

Не забудьте поставить лайк, подписаться и включить уведомление о публикациях, чтобы не пропустить такой прекрасный контент!

Хотите увидеть больше видео?!

Подпишитесь на мои соцсети:

TIKTOK:   / niklaus_prosp.  .

INSTAGRAM: https://instagram.com/niklausprosper?...

ОПЕРАТОР/СКЕЙТИНГ:

TIKTOK:   / sk8teforthela.  .

INSTAGRAM: https://instagram.com/sk8telab540?igs...

ДЛЯ КОМАНДНЫХ ВОПРОСОВ: [email protected]