Как изменить пищевые привычки

Описание: Онлайн-курс "Как справиться с перееданием", который помогает разобраться в психологических причинах переедания и набора лишнего веса → https://zigangirova.ru/course_pssv

Этот курс для вас, если:

Вы огранчиваете себя в еде, чувствуете постоянное желание что-то жевать, тягу к сладкому;
Вы недовольны собой, своей внешностью (фигурой, телом), испытываете стеснение, неуверенность
в себе;
У вас постоянное внутреннее беспокойство без видимой причины, которое хочется заесть;
Ощущение усталости, отсутствие желаний - состояние апатии и кажется, что ничто не радует кроме еды;
Вы устали от бесконечного контроля, чтобы не переедать

✔ Данный курс - это возможность:

отказаться от диет, запретов и ограничений в выборе продуктов;
уменьшить количество ситуаций переедания;
снизить самокритику и самоуничижение, изменить отношение к себе;
принять свою внешность, тело, фигуру;
избавиться от чувства вины и стыда после приема пищи;
научиться справляться с эмоциями без еды;
освоить навыки самоконтроля, повысить самооценку;
разобраться с психологическими причинами переедания и набора лишнего веса;
снизить и стабилизировать свой вес.

➥ Подробнее программу курса можно посмотреть здесь: https://zigangirova.ru/course_pssv

Индивидуальные консультации и сопровождение → https://zigangirova.ru/help_pereedanie

Задать вопрос психологу: https://zigangirova.ru/psy_questions

Смотреть другие выпуски: "Если ребенок отдает предпочтение какому-то виду пищи"    • #вопрос_психологу  
"Где грань между нарушением пищевого поведения и нормой?"    • Вопрос психологу «Где грань между НПП и но...  
"Лишний вес и внутренний конфликт. Проекция осуждения"    • Лишний вес и внутренний конфликт. Проекция...  
"Понятие личных границ при наборе лишнего веса"    • Переедание и личные границы  

vk: https://vk.com/psy_zigangirovaevgeniya
tg: https://t.me/psy_zigangirova

#ЗигангироваЕвгения #психологспб #переедание #какпохудеть #pssv #психологиявеса #психотерапия #

______
Музыка: The XX Sunset