스마트폰 할 때, 당신도 이런 자세? 거북목·호흡장애 주의!

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📱 스마트폰 사용할 때 무심코 취하는 자세, 혹시 당신도 그러고 있진 않나요?

장시간 고개를 숙이고 스마트폰을 사용하면 목과 어깨에 무리가 가고,
심한 경우 호흡이 얕아지거나 집중력까지 떨어질 수 있습니다.

이 영상에서는:
✅ 스마트폰 올바른 사용 자세
✅ 호흡이 편안해지는 머리-목 정렬 방법
✅ 바른 자세를 유지하는 실질적인 팁

을 알려드립니다.

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#스마트폰자세 #바른자세 #거북목예방 #목디스크 #자세교정 #건강습관 #호흡법


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●경력/이력
국가공인브레인트레이너
국제 뇌교육협회 IBEL 1급 명상 지도자
고려대학교 졸업
국제 뇌교육 종합대학원 박사수료
브레인 호흡.명상지도경력 21년
브레인 트레이닝센타(서울 둔촌점) 원장
기업체 스트레스 케어 전문가
강사플래폼 CLASS U / GROW /Aura 명상.호흡트레이너