Kopi Gula Aren Lebih Sehat? Ini Faktanya!

Описание: Timestamp Video:

00:00 - Intro: Kopi Gula Aren Lebih Sehat?
00:23 - Pentingnya Mengelola Gula Darah Tinggi
00:59 - Solusi Pola Makan dengan Healthy Cook
01:25 - Diskusi Kopi Favorit & Klaim Sehat
02:36 - Jenis Kopi Populer (Kopi Gula Aren, Cappuccino, Black Coffee, Kopi Saset)
03:32 - Perbandingan Gula Aren vs. Gula Putih (Indeks Glikemik & Kalori)
05:30 - Kandungan Mikronutrisi (Kalium, Magnesium, Kalsium) di Gula Aren
06:19 - Indeks Glikemik vs. Beban Glikemik (Glycemic Load)
07:26 - Keterbatasan Indeks Glikemik
09:01 - Hasil Studi: Beban Glikemik Gula Aren vs. Gula Tebu (Hampir Sama!)
10:33 - Kontroversi Inulin dalam Gula Kelapa/Aren
12:50 - Apa Itu Inulin dan Manfaatnya?
14:55 - Kebutuhan Inulin Harian dan Jumlah dalam Gula
15:54 - Analisis Komposisi Kopi Gula Aren Kemasan (Gula, Krimer, Perisa Sintetik)
18:24 - Dampak Negatif Kopi Kemasan (GERD, Kolesterol, Hipertensi, Diabetes)
20:13 - Manfaat Kesehatan Sejati dari Kopi Murni
21:14 - 7 Tips Minum Kopi Sehat & Benar
21:26 - 1. Pilih Kopi dari Biji Giling Asli
21:51 - 2. Kombinasi dengan Bahan yang Baik (Susu Asli)
22:31 - 3. Jauhi Jam Bangun & Jam Tidur
23:02 - 4. Batasi Dosis (1-2 Cangkir per Hari)
23:25 - 5. Hindari Gula (Gunakan Pemanis Alami Sehat)
23:43 - 6. Perbanyak Air Putih & Multivitamin
24:06 - 7. Jangan Gunakan Kopi untuk Obat Begadang
24:48 - Kesimpulan & Penutup

Sumber jurnal/artikel :
https://e-journal.unair.ac.id/AMNT/ar...
https://www.mdpi.com/1660-4601/20/4/3671
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...

Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu.

#sb30health #kopi #kopihitam

Dengan 3 Narasumber :
Dokter Medis : Dokter Sungadi Santoso
Nutrisionist : Dokter Hans Kristian Pranoto, CSN, PN1
Apoteker : Apt. Agnestasia Widia (Cece Apoteker)
Channel ini Merupakan Anak Channel dari Success Before 30 (SB30) dan dipelopori oleh 2 Foundernya Kuncoro Sugiharto & Edwin Martin Sugiharto.
Jalankan tips-tips di channel ini seperti sedang bermain game, langkah demi langkah sampai mencapai tujuan yang Ingin didapat.

Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
------------------------------------------------------
Instagram
@dr.sungadi
@sb30health
@itshanspra
@ceceapoteker
Tiktok : @ceceapoteker

Dapatkan Tips Lainnya di Website :
http://www.sb30health.com

----------------------------------------------------
for business inquiries please contact
[email protected]

for youtube collab :
[email protected]