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Описание: 寝る前たった１分で下腹痩せ！しかも筋トレなし♪


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🔹メディア出演・掲載実績🔹

📺テレビ出演:

・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演)
・チバテレ 「モーニングこんばす」 (2021年9月24日出演)

📕雑誌掲載:

・サンキュ! (2023年7月号、2023年2月号)
・からだにいいこと ( 2023年6月号)
・週刊女性自身 (2023年5月23号)
・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号)
・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号)
・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック)
・若々 (わかわか) ( 2022年2月号)
・ESSE (エッセ) ( 2022年2月号)
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▼目次
0:00 オープニング
0:13 お腹のドームならし
0:50 お腹のつまぷる
1:26 腹ペタ体操①
2:16 腹ペタ体操②
3:00 前もものストレッチ㊧
3:47 前もものストレッチ㊨
4:24 ふくらはぎのマッサージ㊨
5:04 ふくらはぎのマッサージ㊧
5:39 まとめ
6:08 プレゼントのお知らせ
7:28 エンディング

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全身のつまぷるリストプレゼント✨🎁✨
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🌼みぞおちはがし
【   • 『ヒルナンデス』で話題の【つまぷる】【みぞおち剥がし】胃からぽっこり！下腹ぽっこり！...  】

🌸へそ肉はがし
【   • 下腹、おへそ周りのしぶといお肉、はがして痩せる！１回で驚きの効果‼️みぞおちはがしに...  】

🌼腰にくはがし
【   • 【腰肉うきわ肉】みるみる消える！つまぷるでウエストスッキリ🎵腰痛改善！  】

🌸太ももはがし
【   • 『土曜はナニする!?』で話題の【つまぷる】【脚やせマッサージ】1回でズボンがゆるゆる...  】

🌼肩甲骨はがし
【   • 肩甲骨はがしで今すぐ痩せる‼️猫背肩こり解消✨  】

🌸首こりはがし
【   • 首こり肩こり秒で解消‼️頭痛もスッキリ！マッサージより簡単筋膜リリース  】

🌼肩こりはがし
【   • 56歳激痩せ‼️肩こり頭痛につまぷるしたら治っただけじゃなく痩せた！  】

🌸二の腕、ブラの上はがし
【   • 【二の腕】【ブラの上】のポニョ！実は老廃物！マッサージはつまむ方向が大事なので絶対見て‼️  】

🌼ふくらはぎはがし
【   • ふくらはぎから全身痩せる！痩せたいなら足首を柔らかく！ふくらはぎつまぷる❗  】

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寝る前のストレッチシリーズ
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🌷寝る前の全身痩せるストレッチ
   • 寝る直前にやれば激痩せ！寝る前の全身痩せるストレッチ朝まで爆睡確定！  

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   • 【寝てる間に痩せる】これだけでお腹－10cm報告アリ‼️朝まで爆睡ナイトルーティン  

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   • 【５分】痩せるナイトルーティンストレッチ🎵40代パーソナルトレーナーの寝る前のストレッチ  

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#下腹痩せ 　#寝る前のストレッチ 　#つまぷる

【免責】
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