Começar a correr em 2026: NÃO cometa esses erros (iniciante)

Описание: Quer começar a correr em 2026, mas tem medo de errar, se machucar ou desistir?
Neste vídeo eu compartilho os principais erros que vejo corredores iniciantes cometerem, erros que eu mesma já cometi quando comecei do zero.

Eu sou a Jay, corredora e criadora de conteúdo fitness, e aqui no canal eu ensino corrida de forma leve, realista e possível para qualquer pessoa.

Se você quer:
começar a correr do zero
melhorar seu desempenho na corrida
criar disciplina e constância
correr sua primeira prova

entender o que NÃO fazer na corrida

Esse vídeo é pra você.

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