Emocionalna Glad, Slatkiši, Insulinska Rezistencija: Šta Žene Najčešće Rade Pogrešno - Nutricionista

Описание: https://woman-net.com/courses/program... 👉 Prijavi se na naš 12-nedeljni program mršavljenja — deo tima je i naša današnja gošća Borjana Depalo.

U ovoj epizodi Woman Net podcasta razgovaramo sa Borjanom Depalo, nutricionistkinjom i stručnjakinjom koja se godinama bavi realnim, održivim pristupom ishrani.
Ovo nije razgovor o još jednoj dijeti — već o tome kako zaista funkcionišemo, šta naše telo poručuje, i kako da naučimo da jedemo u skladu sa sobom.

Pričamo o:

     insulinskoj rezistenciji
🥣 emocionalnoj vs. fiziološkoj gladi
💧 koliko vode nam stvarno treba — i kada previše može da bude štetno
🍫 suzbijanju nagona za slatkišima
⏳ pravljenju pauza između obroka
🧠 navikama koje nesvesno gradimo i sabotiraju nas
✨ signalima sitosti i gladi koje žene najčešće ignorišu
… i svemu onome što nam treba da bismo se osećale dobro u svom telu.

Borjana je deo Woman Net programa mršavljenja, gde je kreirala tromesečni plan ishrane, ali i ceo sistem koji ženama pomaže da razumeju sebe — od odnosa prema hrani, impulsima i potrebi za utehom, do postepenog formiranja zdravih navika koje traju.
Kada se ovaj nutritivni deo spoji sa psihološkim radom u našem programu, nastaje celina koja omogućava dubinske i trajne promene.

Ako želiš pristup Borjaninom planu i kompletnom Woman Net programu, link je na vrhu opisa. 💜

📅 Nove epizode Woman Net podcasta objavljujemo petkom u 19h.

📲 Prati Woman Net na društvenim mrežama:
Instagram:   / woman__net  
Facebook: https://www.facebook.com/share/1EuV6d...
YouTube: @womanet
TikTok:   / woman__net  

👉 Zaprati kanal, ostavi komentar i podeli sa ženom kojoj bi ova epizoda značila.
Hvala ti što veruješ u više! 💜✨