#20 POGADAJMY O: - KALISTENIKA VS TRENING SIŁOWY, KONTUZJA, RUCH, TRENINGI - CEZARY DYMKOWSKI

Описание: Uszanowanie! #kalistenika #trening #trener #kontuzja #podcast

Seria "Pogadajmy o..." jest serią ze specjalistami z branży trenerskiej, sportu i szeroko pojętego zdrowia.

Gościem kolejnego odcinka jest Cezary Dymkowski. Fizjoterapeuta, trener, fachowiec ze świata kalisteniki. Rozmawialiśmy o kalistenice, różnicach w treningu z ciężarem zewnętrznym, kontuzjogenności, ogólnie pojętej sprawności fizycznej i wiele wiele więcej. Po prostu była to bardzo dobra i wartościowa rozmowa. Dwa słowa: warto odsłuchać.

Jak wspominałem - nie ściemniam i zadaję gościom Wasze pytania :)
Zostawcie po sobie łapki w górę, subskrypcję, udostępnijcie dalej i życzę siły i zdrówka!

Instagram Cezarego:
  / cezarydymkowski  
  / caliproject_gym  
Książka Cezarego: https://caliproject.pl/sklep/87/kalis...

Nasz instagram:
https://www.instagram.com/mechanika_r...
https://www.instagram.com/krystian_me...

Po więcej wiedzy z zakresu biomechaniki zapraszam na stronę:
https://mechanikaruchu.sklep.pl


0:00 - 0:07 - Wprowadzenie
0:08 - 0:47 - Kim jest Cezary?
0:48 - 3:39 Jak to się zaczęło?
3:40 - 6:48 Czy fizjoterapia pomogła w byciu trenerem?
6:49 - 11:36 Kalistenika a trening siłowy
11:37 - 14:12 Kalistenika vs trening siłowy z wolnym ciężarem
14:13 - 16:05 Zacząć przygodę z treningiem od placu z drążkami, czy siłowni?
16:06 - 19:20 Kalistenika to sport idealny?
19:21 - 26:10 - Najtrudniejsze w kalistenice jest...
26:11 - 30:19 - Jak zacząć przygodę z kalisteniką?
30:20 - 36:26 Dlaczego ludzie tak mało się ruszają?
36:27 - 41:20 Kontuzjogenność w kalistenice
41:21 - 48:05 Pole dance jest "niemęski"?
48:06 - 51:50 Treningi Cezarego
51:51 - 53:55 Dieta Cezarego
53:56 - 54:51 Suplementy w kalistenice
54:52 - 58:39 Progresja w podciąganiu na drążku
58:40 - 1:00:22 Ból barku podczas ruchów pchających.
1:00:23 - 1:06:16 Jak sobie radzić z kontuzjami?
1:06:17 - 1:09:50 Pozycja obręczy barkowej w dipie.
1:09:51 - 1:13:01 Trzy rady dla trenerów.
1:13:02 - 1:13:25 - Zakończenie