自分の安売り、もうやめよう。HSPが「自分で自分を責める」ことが減る考え方

Описание: 「何かと自分を責めて傷つけてしまう。」
深く考え、怒りを自分にぶつける。
そういう思考を持っちゃっていないでしょうか。

自尊心は少し低めに。
でも自分を客観的に判断する。

これができると、失敗でも傷つかず、
人からの期待も背負いにくくなるのです。

ぜひお役立てください。

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▼目次▼

0:00　今日のテーマ
0:37　①　自尊心を少し下げておく
2:44　②　自分を安売りしない
4:55　③　自分の良し悪し両面を知る
7:27　④　自己受容する
9:58　⑤　客観的に捉える
12:35　⑥　自分を不必要に否定しない
14:52　⑦　努力だけで解決しようとしない
17:00　今回の特に覚えて欲しいポイント

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簡単プロフィール
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Ryota

1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位：芸術)
自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。
メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。

・HSPさん向けの相談窓口＋生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。
・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社、明日香出版社より著書が全国発売中。
・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。

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当チャンネルについて
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※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。
(良くも悪くも環境に影響されやすい。)

HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。
当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。
その点ご了承ください。
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