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허리디스크 짐볼운동 허리가 약하신 분들을 위한 허리근력강화/스트레칭

#허리디스크짐볼운동

#짐볼운동

#허리디스크운동

Автор: 물리치료사 pt종환

Загружено: 2022-07-06

Просмотров: 18273

Описание: 허리디스크 짐볼운동 허리가 약하신 분들을 위한 허리근력강화/스트레칭

허리디스크로 인한 통증을 감소시키기 위한 운동입니다.

척추기립근, 요방형근, 대둔근 ,복근 강화운동과 함께 햄스트링, 장요근, 내전근

스트레칭을 알려드립니다.
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허리디스크 짐볼운동 허리가 약하신 분들을 위한 허리근력강화/스트레칭

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