Como EMAGRECER NATURALMENTE | chef Cléo Martins

Описание: Como emagrecer naturalmente? Este foi o tema da minha entrevista com a chef Cléo Martins, que defende a seguinte expressão: “Não faça dietas. Mude os hábitos!”. Falamos sobre como emagrecer naturalmente de forma saudável. A Cléo nos falou sobre o porquê é tão difícil emagrecer, fazer dietas e por isso propõe mudanças de hábitos, que sejam incorporados no dia-a-dia a fim de manter os resultados por muito mais tempo na sua vida. Ela deu dicas de como se alimentar melhor, com os alimentos “vilões” e “heróis”, como os ultra processados por exemplo. Ter uma vida saudável envolve uma alimentação mais consciente, uma rotina alimentar diferenciada, com alimentos mais puros e naturais, como os comprados diretamente das hortas. A Cléo também falou sobre a importância da água e deu dicas de como incorporar este hábito na vida com diversas dicas. Sabia que em 80% das vezes em que sentimos fome na verdade estamos é com sede?
A Cléo Martins é chef, escritora, oradora em Alimentação Consciente e idealizadora e CEO do Gourmet da Horta.

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Eu sou a Lígia Bernardes e criei este canal de entrevistas "Lígia Bernardes entrevista" em 2019 com o intuito de trazer temas que nos ajudem a ser pessoas e profissionais melhores.

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