दिमाग में छपी बातें कैसे निकालें। मानसिक तनाव से बाहर कैसे निकलें।

Описание: दिमाग में छपी बातें कैसे निकालें मानसिक तनाव से बाहर कैसे निकलें। दिमाग में एक बात बैठ गई है। एक ही विचार दिमाग में क्यूं बार बार चलता रहता है? ‪@shapinglives‬
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aksar humare dimag mein kuchh aisi baten beth jaati hai jiski vajah se hume stress, depression, anxiety, overthinking hone lagti hai aur hum negative thoughts ke jaal mein phuns jaatey hain. ek baat,ek vichar,ek soch humare dimag mein beth jaati hai jis sey hum baahar nahin nikal paate. koi ek baat dimag mein beth jaati hai, ek hi baat dimag mein chalti rehti hai jiska seedha asar humaari mental health aur life ke upar padta hai aur hum mansik tanaav, stress, depression ka shikaar hone lagte hai. apne dimag sey baat kaise nikalein, kaise negative thoughts ko dur kare, ek hi vichar Jo dimag mein beth gaya hai us vichar, ghtana,soch sey baahar kaise nikalein.
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दिमाग में एक ही बात क्यू बैठ जाती है। एक ही विचार बार-बार परेशान करने लगता है।
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कोई बात दिमाग से कैसे बाहर निकालें?
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