ПИТАНИЕ ЗА 8 НЕДЕЛЬ ДО ПЕРВОГО СТАРТА
Прямой эфир 15. Виды мышечных волокон
Мужчина после 30 который жил один
РИЧ ПИАНА. Главный Монстр Ютуба / Что стало с компанией и командой 5%
2 ЧАСА АДА / СПИНА / АЛМАЗ / АНАТОЛИЧ
Румынская тяга. Теперь все будет понятно
Прямой эфир 24. Интенсивность кардио для сжигания жира. Бег. Объём тренировки
КОЛТОН ЭНГЕЛЬБРЕХТ / ПЕРЕХОД В СТРОНГ, ГЕНЕТИКА, КУРС, ТРЕНИРОВКИ, АКНЕ
ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА ГОЛУБОЧКИНА ИЗ 90-ЫХ
ТРЕНИРОВКА СПИНЫ В АЛМАЗЕ
Lada Iskra 2025-полный разбор, потом разыграем.
АЛМАЗ / ТРЕНИРОВКА ГРУДНЫХ И ТРИЦЕПСОВ
Прямой эфире 19. АЛТ / АСТ на курсе / Питание / Тренировки
Тренировочный минимализм: тренируйся МЕНЬШЕ - расти ЛУЧШЕ
ПЛЕЧИ / БИЦЕПС БЕДРА / ТРЕНИРОВКА В АЛМАЗЕ
Ильяс Якубов на свободе! / Тюрьма, Шторм Z /Встреча с Дивничем / О Шовхале Чурчаеве
Прямой эфир 17. Рефид ( когда и для чего )
Чужой Опыт Больше НЕ Работает! Ищи Свой. Линдовер.
Прямой эфире 21. Тренировки на мосту, кардио после силовой
Прямом эфир 25. Алкоголь / Гонадотропин / Снижение веса