เท้าแบน ปวดอุ้งเท้ามาก มีวิธีดูแลเบื้องต้นอย่างไร จะได้ลดอาการปวด

Описание: เท้าแบน - ปวดอุ้งเท้ามากจนไม่อยากเหยียบพื้น ทำอย่างไรดี

เท้าแบน จะดูแลรักษาอย่างไรดี?
.
.
สำหรับ คนที่มีภาวะเท้าแบน
บางคนมีอาการปวดอุ้งเท้า ฝ่าเท้า หรือ ที่ต่างๆ
เคยสงสัยไหมครับ ว่าเราต้องดูเเลรักษาอย่างไรดี?
เรามาลองดูคลิปนี้กันนะครับ

เท้าเเบน คือ อะไร !!
เป็นเเล้วต้องทำอย่างไร??

มาลองดูกันนะครับ

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

เท้าแบน หรือ Flat Feet คือ

🔹ลักษณะของเท้าที่ไม่มีส่วนโค้งเว้าตรงกลางเท้า
🔹เมื่อลุกขึ้นยืน ฝ่าเท้าจะราบแนบไปกับพื้นทั้งหมด

อาการของเท้าแบน

🔸เจ็บฝ่าเท้าแม้จะสวมรองเท้าที่ใส่สบายเเล้ว
🔸เจ็บที่อุ้งเท้าและส้นเท้า
🔸เจ็บหลังและขา
🔸ฝ่าเท้าอ่อนแรง รู้สึกชา หรือเกิดอาการฝ่าเท้าแข็ง
🔸เท้าบิดเข้าด้านใน ทำให้ข้อเท้าผิดรูป

หากปล่อยไปจะเกิดอะไรบ้าง

🔹สูญเสียความสามารถในการทรงตัวและดีดตัวของเท้า จะทำให้ปวดที่เท้าและหลังมากขึ้น ซึ่งรวมไปถึงอาการปวดของกล้ามเนื้อ ข้อต่อ และอาการอักเสบของเส้นเอ็น
🔹เป็นสาเหตุให้เกิด นิ้วเท้าเก เเละ ปุ่มกระดูกยื่นออกมา เนื่องมาจากโครงสร้างเทผิดรูป ทำให้การกระจายน้ำหนักผิด
🔹ไขสันหลังเรียงตัวออกจากแนวปกติ ดังนั้น อาการปวดสะโพก หรือหลัง
🔹เนื่องจากไม่สามารถลงแรงไปที่เท้าได้เต็มที่ แรงกระแทกจากการเคลื่อนไหวจึงไปลงที่ขามากขึ้น ส่งผลให้กล้ามเนื้อหน้าขาอักเสบ

เเนวทางการรักษาเบื้องต้น

🔸ใส่อุปกรณ์เสริมอุ้งเท้า หรือสามารถใช้ K-Tape เพื่อเสริมอุ้งให้กับเท้าได้

🔸ทำกายภาพ - ออกกำลังยืดเส้น เเละ สามารถใช้ลูกบอลลิ้นจี่ เพื่อทำการกายภาพได้ครับ

   • เท้าแบน - กับ 3 วิธีง่ายๆ เพื่อรักษาเท้าแบ...  

🔸สวมรองเท้าที่รับกับเท้า

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

ลิงค์ซื้ออุปกรณ์ดูแลภาวะเท้าแบน

1. ที่เสริมอุ้งเท้า สำหรับผู้ที่มีภาวะเท้าแบน Rehband
ลาซาด้า - https://bit.ly/2N0lw6Q
ช้อปปี้ - https://bit.ly/2UJ53YY

2. รองเท้าลดแรงกระแทกในอาคารเท้าแบน โพลี่
ลาซาด้า - https://s.lazada.co.th/s.YmhOv
ช้อปปี้ - https://bit.ly/2Yjm8uU

3. ลูกบอลลิ้นจี่
ลาซาด้า - https://bit.ly/2C1gIvz
ช้อปปี้ - https://bit.ly/2UFJtUW

4. Night Splint Premium
ลาซาด้า - https://s.lazada.co.th/s.Ym1m8
ช้อปปี้ - https://shopee.co.th/product/15441499...

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

ทั้งนี้อาการของแต่ละบุคคลจะไม่เหมือนกัน ถ้าไม่แน่ใจ สามารถปรึกษาคลินิกรักเท้าได้นะครับ

ติดตามคลินิกรักเท้า ได้ที่

Website : https://www.care4foot.com/
Facebook :   / care4foot  
LINE : http://bit.ly/lovefoot/ หรือ @lovefoot
Youtube : http://bit.ly/lovefootyoutube/

#คลินิกรักเท้า #เท้าแบน #กายภาพเท้าแบน #เท้าแบนรักษาอย่างไร