Maman, anxieuse et épuisée : mon chemin vers la régulation - Le témoignage de Stephanie

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✨ “Je me sentais globalement limitée.”

Stéphanie vivait dans une forme d’intensité permanente.
Submergée par ses sensations.
Submergée par ses émotions.

Elle avait déjà fait beaucoup de choses : sophrologie, yoga…
Elle avait des outils.
Et pourtant, quelque chose ne fonctionnait pas.

Elle était figée dans ses sensations.

💕 Vous pouvez retrouver Stéphanie sur Instagram :   / stephaniemarsura  

🌊 UNE VIE QUOTIDIENNE ACTIVANTE

Beaucoup de situations du quotidien étaient dérégulantes.
Elle s’adaptait, encore et encore.

Mais à quel prix ?

Une dépense énergétique énorme.
Une vigilance constante.
Une peur profonde pour ses enfants.

Elle voulait tout baliser.
Tout anticiper.
Tout éviter.

Il y avait aussi une grande culpabilité liée au diagnostic TDAH de son fils.
Comme si elle portait quelque chose de plus lourd qu’elle.

Et des migraines à aura, présentes depuis très jeune.

🤍 “Je m’en voulais d’avoir besoin de plus.”

Elle a mis du temps à rejoindre ARISE.

Parce qu’elle avait déjà des outils.
Parce qu’elle pensait qu’elle “devrait” y arriver seule.
Parce qu’elle se jugeait d’avoir besoin d’un soutien supplémentaire.

Mais ce qu’elle n’avait pas encore exploré,
c’était le travail direct avec le système nerveux.

⚡ DES CHANGEMENTS FULGURANTS

Très vite, quelque chose a bougé.

Elle a senti qu’une confiance en elle se construisait,
dans son quotidien.

Une confiance incarnée.
Pas mentale.
Pas théorique.

Elle a compris d’où venait cette intensité dans tout ce qu’elle vivait.
Elle a compris son système.

Et elle n’était plus en guerre avec ses sensations.

🌿 CE QUE SON TÉMOIGNAGE MONTRE

On peut avoir des outils.
On peut avoir travaillé sur soi.
Et rester figé dans son système nerveux.

La régulation ne remplace pas les autres approches.
Elle les rassemble.

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Merci pour ton écoute, ta confiance et ta présence.
Et si cet épisode ou ce sommet peut apporter un peu d’espoir à quelqu’un autour de toi, partage-le.
C’est comme ça que cette mission continue 🤍

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⚠️ AVERTISSEMENT : Le contenu de ce podcast ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. En écoutant ce podcast, vous acceptez de ne pas utiliser ce podcast comme conseil médical. Son contenu est uniquement à visée éducative.