🐉 Duft Qigong Teil1 - komplette Sequenz zum Mitmachen - 36 Wiederholungen gespiegelte Version

Описание: Duft Qigong steht im Gegensatz zu den Regeln, die sonst für Qigong gelten. Die Bewegungen im Duft Qigong sind schnell und so einfach zu lernen, dass man an eine Wirkung kaum glauben mag. Der Duft Qigong-Übende soll sich nicht konzentrieren, keine Atemtechnik lernen, sondern die Übung nur locker und entspannt ausführen - ohne darüber nachzudenken.
Duft Qigong verlangt sogar, die Aufmerksamkeit nicht auf schmerzende oder gar kranke Körperstellen zu richten, auch nicht auf Meridiane oder Zentren des Qi. Wichtig ist, dass man sich während der Übung auf nichts konzentriert. Deshalb kann man dabei sogar Fernsehen, Musik hören und sich unterhalten.

Diese Qigongform wird normalerweise im Stehen ausgeübt. Im Sitzen ist sie aber ebenfalls möglich. Daher ist diese Form für Jung und Alt bestens geeignet. Diese Form kann man auf „fast“ alle körperlichen Einschränkungen anpassen. Fehlende oder schmerzende/unbewegliche Gliedmaßen machen die Bewegung nur im Geiste.

Gut ist diese Form zuerst bei einem guten Qigong-Lehrer zu lernen. Werden die Bewegungen nicht korrekt ausgeführt, kann es zu Übelkeit, Herzklopfen, Kopfschmerzen etc. kommen. Dieses Video soll den Übenden unterstützen, Duft Qigong 1 vollständig auszuführen und regelmäßig zu üben.

Möchtest Du Duft Qigong erlernen? Egal ob im Drachenstudio Darmstadt oder online via Zoom.

Melde Dich hierzu gerne.

Ziele
• Entgiftung
• Lösen von Blockaden z. B. Schultern- und Nackenmuskulatur
• Chronische Krankheiten wie z. B. Bluthochdruck regulieren
• Abhilfe für Migräne- und Kopfschmerzgeplagte
• Der Geist kommt zur Ruhe

Wirkungen von Duft Qigong
Verspannungsschmerzen dürfen sich auflösen. Rückenbeschwerden dürfen sich vermindern oder verschwinden ganz, ebenso Beschwerden der Brustwirbel und Halswirbel. Gelenkprobleme an Knie, Schulter, Hüfte, Fuß, Ellbogen, Händen können Besserung erfahren. Heuschnupfen oder Allergien können bei regelmäßiger Praxis verschwinden. Besserung bei Gelenkschmerzen in Knien, Armen oder Schultern wurde beobachtet. Chronische Kopfschmerzen dürfen sich mit Duft Qigong lösen. Auch bei Herzbeschwerden und Bluthochdruck wird Duft Qigong empfohlen.
Der ganze Körper wird in Schwingungen versetzt, während gleichzeitig Körper und Geist zur Ruhe kommen.

Das Duft-Qigong zählt zum medizinischen Qigong und hilft neue Lebensenergie zu schöpfen, innere Aktivität zu entfachen, den wachen Bewusstseinszustand zu steigern. Das Duft Qigong bekämpft nicht nur Krankheitssymptome, sondern stärkt auch die eigene Körperkraft. Diese Art des Qigong ist hervorragend geeignet auch für Kinder, Senioren und Personen mit Handicaps.

Der Name Duft Qigong
Die chinesische Bezeichnung für Duft Qigong ist Xiang Gong (gesprochen hsiang gung) und bedeutet wörtlich Duft-Übung. Xiang, also Duft, bezeichnet in diesem Zusammenhang soviel wie ausgerichtete, frei fließende Energie. Duft ist aber auch eine Metapher für den buddhistischen Begriff Leerheit, also dafür, dass der analysierende und kontrollierende Geist mit seinen ständig schweifenden Gedanken zur Ruhe gekommen ist. Die Theorie des Duft Qigong geht davon aus, dass der Mensch 36 Organe besitzt, über die er verbrauchtes, negatives, krankes Qi, das heißt Gestank, ausscheiden kann. Dazu gehören zum Beispiel Magen, Leber und Nieren, verschiedene Körperdrüsen, Lunge und Haut. Um alle 36 Ausscheidungswege zu aktivieren, werden alle Übungen des Duft Qigong 36x wiederholt. Durch das tägliche Üben wird der Körper gereinigt und entgiftet; es wird sozusagen Platz geschaffen für frisches, reines, positives Qi, das ist gemeint mit Duft. Darüber hinaus können sich mit fortschreitendem Üben tatsächlich gelegentlich auch angenehme Duftwahrnehmungen einstellen, dies ist aber ein Nebeneffekt und nicht Ziel dieser Übungssequenz.

Die Form und ihre Wirkung
Duft Qigong I besteht aus 15 Übungen, mit denen der Körper entgiftet und der Energiefluss zu verbessert wird. Duft Qigong I dauert etwa eine Viertelstunde und schüttelt die Krankheiten sozusagen hinaus. Die normalen Reaktionen der Duft Qigong Entgiftung sind: Müdigkeit, Aufstoßen, Schwitzen, Zittern. Mit der Zeit wird der Körper gesund.

Das Üben von Duft Qigong II sollte erst aufgenommen werden, nachdem man 100 Tage täglich Duft Qigong I geübt hat. Nach der Entgiftung durch Duft Qigong I, folgt mit Duft Qigong II die Sammlung von Qi aus der Umgebung, mit dem eine innere heilende Kraft aufgebaut wird. Ein Zyklus Duft Qigong II umfasst ebenfalls 15 Übungen.

Im Duft Qigong III wird die gewonnene Energie und die inneren Schwingungen dann genutzt, um andere Menschen zu heilen. Duft Qigong III besteht aus buddhistischen Mantren und Mudren und wird nur von Meistern an ausgewählte Personen im Einzelunterricht weitergegeben.

Viel Freude beim Üben

Ulrike Schäfer
www.drachenqigong
Drachenstudio Darmstadt