7 Advanced and Rare Core Exercises To Build Bulletproof Abs

Автор: Luka Hocevar

Загружено: 2020-11-12

Просмотров: 13833

Описание: http://www.VigorGroundFitness.com

These are the 7 exercises I currently have in my 4 day a week strength training program. They are definitely progressions and very challenging and know that just 5-8 reps/side of these and your abs will be screaming.
⁣
1️⃣ Reverse Crunch to Eccentric Dragon Flag
2️⃣ Foam Roller Glide Plank
3️⃣ KB Pullover JC Dead Bug
4️⃣ Dynaball Knee Raises w/ Eccentric
5️⃣ Bottoms Up KB Roll to Side Plank
6️⃣ Valslide Moving Core Row
7️⃣ Band Resisted Dead Bug Reverse Crunch
⁣
Try these out and let me know how you do with them 👇🏼

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

7 Advanced and Rare Core Exercises To Build Bulletproof Abs

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

4 Advanced Core Exercises for Fighters

4 Advanced Core Exercises for Fighters

20 Leg, Abs, Upper Body, And Full Body Finishers For Your Training And Group Workouts

20 Leg, Abs, Upper Body, And Full Body Finishers For Your Training And Group Workouts

111 Of The Best Core Ab Exercises You Must Try (Part 2) - Vigor Ground Fitness

111 Of The Best Core Ab Exercises You Must Try (Part 2) - Vigor Ground Fitness

Smartest 29 Exercises To Build Strong Abs & Healthy Low Back

Smartest 29 Exercises To Build Strong Abs & Healthy Low Back

Почему Тренировка Ног Меняет Всё (Разбор По Шагам)

Почему Тренировка Ног Меняет Всё (Разбор По Шагам)

100 дней тренировок предплечий КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Это надо видеть!

100 дней тренировок предплечий КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Это надо видеть!

48 Advanced Core Abs Exercises - Vigor Ground Fitness Renton

48 Advanced Core Abs Exercises - Vigor Ground Fitness Renton

ИСПРАВЬ ЭТО! Гиперлордоз

ИСПРАВЬ ЭТО! Гиперлордоз

Suspension Training- Ultimate CORE Destruction For 6-Pack Abs and V-Cut

Suspension Training- Ultimate CORE Destruction For 6-Pack Abs and V-Cut

6 упражнений с собственным весом, которые развивают мышцы лучше, чем гантели

6 упражнений с собственным весом, которые развивают мышцы лучше, чем гантели

Обеспечьте себе пуленепробиваемый корпус! [3 упражнения для корпуса]

Обеспечьте себе пуленепробиваемый корпус! [3 упражнения для корпуса]

55 Of The Best Mobility Exercises You Can Do At Home

55 Of The Best Mobility Exercises You Can Do At Home

Через 10 лет Ты Пожалеешь, что не Делал Эти 5 упражнений

Через 10 лет Ты Пожалеешь, что не Делал Эти 5 упражнений

12 Weird Core Exercises That Will Torch Your Abs

12 Weird Core Exercises That Will Torch Your Abs

Тренировка шеи от Дмитрия Кудряшова

Тренировка шеи от Дмитрия Кудряшова

3 вещи которые нужно делать После Тренировки

3 вещи которые нужно делать После Тренировки

Top 5 Core Stabilization Exercises for Ballplayers

Top 5 Core Stabilization Exercises for Ballplayers

QUIT DOING CRUNCHES | 15 Must-Do Isometric Core Exercises For a STRONG Six Pack

QUIT DOING CRUNCHES | 15 Must-Do Isometric Core Exercises For a STRONG Six Pack

30 Landmine Exercises For Full Body Strength and Power

30 Landmine Exercises For Full Body Strength and Power

99 Of The Best Bodyweight Cardio Exercises You Can Do Anywhere

99 Of The Best Bodyweight Cardio Exercises You Can Do Anywhere