Уроки Альфа: День 9 — Энергия для планеты
Автор: Laura Silva Quesada
Загружено: 2017-02-06
Просмотров: 15341
Описание:
http://laurasilvaquesada.com/alpha-le...
Итак, вот что вас ждет:
1. Найдите тихое, удобное место, где вы сможете медитировать около 10 минут. Сядьте удобно, расслабьтесь и закройте глаза.
2. Сделайте несколько глубоких, плавных и ритмичных вдохов. Наблюдайте за движением живота во время дыхания.
3. Затем вы пройдете через поэтапное расслабление тела… вы знаете, что делать.
4. Затем следуйте моему голосу, пока я считаю от 1 до 3.
5. Почувствуйте, насколько расслаблено ваше тело.
6. Затем вы вспомните что-то, что вас беспокоит и связано с нашей планетой, и спроецируйте это на свой мысленный экран. Это может быть мысленный фильм, который начинается с выражения вашей обеспокоенности, и, продолжая наблюдать за этим фильмом, вы постепенно представляете, как всё становится лучше, лучше и лучше.
7. Ваш мысленный фильм завершится представлением о решенной проблеме.
8. Мы выйдем, постепенно считая от 1 до 5.
9. На счёт 5 откройте глаза и мысленно скажите:
«Я чувствую себя прекрасно, бодр и здоров».
Какую проблему вам следует решить? Что ж... Думаю, мы все согласимся, что мир был бы лучше для всех нас, если бы в нём не было войн, наркотиков, болезней, голода, бездомных и брошенных детей. Не стесняйтесь выбрать то, что близко вашему сердцу.
Вы — постоянно развивающийся и сострадательный человек.
Используйте свои внутренние возможности и ресурсы, чтобы изменить мир к лучшему.
К лучшему миру!
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
