மாட்டிறைச்சியின் நன்மைகள் | Health Benefits of BEEF and BEEF Politics | SangathamizhanTV | Tamil

Описание: Beefல இவ்வளவு நன்மைகள் இருக்கா? | Health Benefits of Beef and Beef Politics in India | SangathamizhanTV | Tamil

மாட்டிறைச்சியின் நன்மைகள்: மாட்டுக்கறியில் அனைத்து விதமான சத்துக்களும் அடர்த்தியாக நிறைந்துள்ளன. அதிக அளவு சத்துக் களை கொடுத்தாலும் குறைந்த அளவு கலோரிகள் தான் அளிக்கிறது. 100 கிராம் மாட்டுக்கறியில் 254 கலோரிகள் தான் உள்ளன. மாட்டுக்கறியை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் கொலஸ்ட்ரால் அளவை கட்டுப்படுத்தும். தானியங்களில் கிடைக்கும் ஸின்க், மெக்னீசியம், இரும்பு சத்துக்களை விட சிவப்பு இறைச்சிகளில் கிடைக்கும் சத்துக்களை நமது உடல் எளிதாக முழுமையாக உறிஞ்சிக் கொள்கிறது. குறைந்த அளவு சாப்பிட்டு வந்தாலும் சத்துக் குறைவினை குறைக்கலாம். குழந்தை சத்துக் குறைவில் முன்னிலையில் இருக்கும் நம் நாட்டிற்கு அவசியமானது மாட்டிறைச்சி. ஆரோக்கியமான நரம்பு மண்டலத்திற்கும், இரத்தத்திற்கும் வைட்டமின் பி12 அவசியம். வைட்டமின் பி12 அசைவ உணவில் மட்டுமே உள்ளது. அதிலும் மாட்டுக்கறியில் வைட்டமின் பி12 என்பது 37% நிரம்பியுள்ளது. மேலும் மனநோய்களை தவிர்க்கவும், கிழட்டுத் தன்மை மற்றும் மலட்டுத் தன்மையை குறைப்பதிற்கும் வைட்டமின் பி12 அவசியம். வைட்டமின் பி12 சிவப்பு இறைச்சிகளில் நிரம்பியுள்ளது. மனித இனம் தொன்று தொட்டு மாட்டிறைச்சியை சாப்பிட்டு வருவ தால் பரிணாம வளர்ச்சிக்கு உதவியது என அறிவியல் ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.

Food is an essential element for day to day human life, because food is the only source of getting nutrients and energy. Recently, there is confusion among the people whether meat is healthful or harms our health. In India beef is a controversial food. However, a group of Scientists and Physicians from world-leading institutes published an article in Annals of Internal Medicine titled “Unprocessed Red Meat and Processed Meat Consumption: Dietary Guideline RecommendationsFromthe NutriRECS Consortium”. In this paper, scientists proved that eating beef or other red meat did not cause Heart diseases and Cancer but improve human health tremendously. Because Beef is rich in L-Carnitine, which plays an important role in fat metabolism. The L-Carnitine present in Beef, transport the fats into our mitochondria for burning and thereby reduce the cholesterol level. Beef contains all essential Vitamins including Vitamin B12, B2, B3, B5, B6, E, and K. Among them Beef contains a large amount of Vitamin B12. Beef is rich in protein, for example, 100 grams of Beef contains almost 27 grams of proteins, which is way higher than the egg. Similarly, beef also contains lots of good cholesterol and fatty acids such as Conjugated linoleic acid, Omega-3-Fatty acids, Oleic acids, etc. Beef is rich in Minerals especially Iron, hence beef is highly recommended for anemic patients. Overal Beef contains all the essential nutrients and beef is cheaper, affordable to all.

#SangathamizhanTV #Tamil #Beef #BeefPolitics #BenefitsOfBeef #BeefBan #BeefInIndia

*********************************************************************
For more videos please SUBSCRIBE to Sangathamizhan TV:    / @sangathamizhantv  

Email ID: [email protected]

Follow me on Facebook Page:   / changatamizhan