Meditazione del respiro - Il Body Scan
Автор: Sara Negrosini Psicoterapeuta e Sessuologa
Загружено: 2020-12-14
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Il Body Scan è la pratica che permette una lenta e precisa attenzione ad ogni parte del corpo. L’attenzione viene guidata dal respiro profondo in ogni distretto corporeo, rilevando qualsiasi sensazione sia presente.
L’intento è quello di coltivare la consapevolezza del proprio corpo senza alterarne o modificarne in alcun modo la condizione, semplicemente notando e stando con il corpo.
L’allenamento alla Presenza attraverso la pratica del Body Scan consente di imparare a osservare queste sensazioni fisiche con occhi nuovi, attivando un modo diverso di fare esperienza corporea.
Dr.ssa Sara Negrosini
Psicologa - Psicosessuologa - Psicoterapeuta ad approccio umanistico e Bioenergetico
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