Секрет нормалізації ваги простіше, ніж ти думав!

Описание: Секрет нормалізації ваги простіше, ніж ти думав!
Більшість людей роками бореться із зайвою вагою — дієти, тренування, детокси, мотиваційні марафони… Але все повертається і нормалізація не наступає. Чому зайва вага завжди «повертається», навіть коли ти ніби все робиш правильно? Бо причина не в тарілці, а в голові.

Зайва вага — це не просто надлишок калорій. Це сигнал від тіла, що всередині накопичено емоції, які не прожиті: стрес, тривога, самотність, провина. Переїдання стає способом виживання — не для шлунка, а для душі. І поки ми боремось із тілом, замість того щоб почути його, зайва вага тримається.

Щоб нарешті схуднути, не потрібно катувати себе дієтами. Потрібно навчитися відчувати — коли ти справді голодний, а коли просто шукаєш спокою. Твоє тіло не ворог, воно — дзеркало внутрішнього стану.

Психологічні причини переїдання часто приховані в дитинстві: їжа як нагорода, як любов, як втіха. Але саме тут лежить шлях до свободи. Коли ми перестаємо “заїдати” емоції — тіло саме знаходить свій природний баланс.

Тож секрет нормалізації ваги — у внутрішній роботі. Зайва вага й переїдання зникають, коли ти повертаєш собі контакт із собою.

💬 У цьому відео поговоримо чесно: чому зайва вага — це не про слабкість, а про біль. І що з цим робити, щоб тіло нарешті зітхнуло з полегшенням.
#зайвавага #переїдання #психологіятіла #яксхуднути #емоційнепереїдання #психологічнівідносинизїжею #любовдосебе #психологія #схуднення